Mat

Mat Pilates'in faydaları nelerdir ?

Mat pilates, minder üzerinde genellikle grup halinde yapılan egzersizdir. Beden gelişimi, kontrol ve sağlıklı bir yaşam.  Mat pilates grup çalışmasını, reformer aletinin üzerinde yapılan hareketlerin mindere uyarlanmış hali olduğunu söyleyebiliriz. Fakat burada ikisini ayrıştıran nokta ise Reformer tekniği ile çalışırken kullandığımız platformun sahip olduğu el ve ayak mekanizmaları, omuz desteklikleri, ayak barları ve yaylar ile kişiler daha güvenli ve kontrollü olmasını sağlamaktadır. Aletli pilates vücuda destek olurken doğru duruşu mümkün olan en iyi seviyede tuttuğu ve böylece de egzersizlerden maksimum faydayı sağladığı için ayrıca kuvvetlenmeden kontrolü sağlamadan gelebilecek sakatlıkları önlediği için günümüzde tercih edilmektedir. Vücudunun çeşitli bölgelerinde ağrılar ve sakatlıklar olan insanlar için daha kontrollü ve güvenlidir.
Vücudunun çeşitli bölgelerinde ağrılar ve sakatlıklar olan insanlar için daha kontrollü ve güvenlidir.

Bizi Deneyin!

Ücretsiz Deneme Dersleri

Hemen Başlayalım!

En Büyük Zaman Hırsızı Kararsızlıktır
Vakit Kaybetmeden Sizde Zamanınızı En Doğru Şekilde Değerlendirmek İçin,
  • 0
  • 25 Ocak 2017