Yoga

Yoga'nın faydaları nelerdir ?

Ruhu ve bedeni bir takım yöntemlerle egemen olmayı amaçlayan Hint felse sisteminden biri olan yoga çeşitli birçok olumlu etkiye sahiptir.

Doğru nefes alıp vermenin tekniğini öğreten yoğa bu sayede kalp atışlarının düzene girmesini sağlar ve kalp krizi riskini azaltır.

Sinir sistemindeki gevşemeler sayesindede panik atak,depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların atlatılmasında kolaylık sağlamaktadır.

Yoganın Faydaları,

• Doğru nefesi öğretir

• İdeal kilonuza ulaşmanıza destek olur. Formda olmanızı sağlar, canlılık verir

• Depresyon, kaygı, stresten arınmanıza yardımcı olur . Hayta karşı daha esnek, daha güçlü daha dengeli olmamızı sağlar

• Uykusuzluğu azaltır • Sindirim problemlerine çözümünde rol oynar

•Bağışıklık sistemimizi güçlendirir

• Kan dolaşımını düzenler

• İç organlara masaj yapar, esnetir

• Sağlıklı bir omurgaya sahip olmanıza yardımcı olur

• Bir çok rahatsızlıkta dokroun izni dahilinde tamamlayıcı tedavi olarak kullanılabilir.

Bizi Deneyin!

Ücretsiz Deneme Dersleri

Hemen Başlayalım!

En Büyük Zaman Hırsızı Kararsızlıktır
Vakit Kaybetmeden Sizde Zamanınızı En Doğru Şekilde Değerlendirmek İçin,
  • 0
  • 1 Nisan 2017